-ご挨拶-
皆様、初めまして。橘恵美です。
オフィス橘スタジオE-Stepsでは、数々の舞台経験を経た橘恵美が、あらゆる世代を超えてダンスを通じ真の生きがいを感じていける場を目指しています。
このたびは、おうち時間をフルに活用して楽しく過ごして頂くために、当スタジオならではのオリジナリティーあふれるオンラインレッスンを提供させて頂きます。
また、ダンスだけでなく自身の経験に基づき、ボディメンテナンスを含む中高年の皆様にも対応するストレッチとスロー筋トレのオリジナルプログラムをご紹介しています。
橘 恵美 経歴
日本女子体育短期大学 舞踊専攻卒業
劇団四季、劇団東宝現代劇を経て数々のミュージカルの舞台に立つ。
日本振付家協会理事
日本ジャズダンス芸術協会オーナー会員
一般社団法人 日本ジャズダンス芸術協会認定 プロフェッショナルダンス教授
-法人の皆様へ-
企業の規模に関わらず、従業員の皆様が健康的に楽しく働けるようになることで、組織の活性化につながります。
また、このコロナ禍におけるリモート勤務の中で、当スタジオのオリジナリティーあふれるレッスンを通して誰もが楽しく参加できる、健康経営を支援させて頂くサービスです。
※ご担当者様へ
経済産業省による健康経営有料法人認定制度にもご活用下さい。
※オンラインだけでなく、直接オフィスや学校に出向き(都内近郊)レッスンを行うことも可能です。
内容等は直接お問い合わせ下さい。
-個人の皆様へ-
E-Stepsでは、これまで以下のオンラインプログラムを実施してまいりました。
現在不定期の開講ではございますが、開講予定や申込み・受講方法は☆ホーム☆HOME☆ページにて発表いたします。
ご自宅にいながらにしてダンスを楽しめる、心身の健康づくりにも役立つプログラムです。
講座1:「女性のためのセルフケア・ストレッチ」
インストラクター:橘 恵美
足がむくむ!下半身がだるい!
ダイエットしてもなかなか痩せられないその原因は、身体のゆがみと筋肉の衰えからの代謝ダウンです。正しい呼吸法でのストレッチと、スロー筋トレを組み合わせたプログラムです。
講座2:「椅子に座ってタップダンス」
インストラクター:小池一樹
イスに座り、つま先やかかとで床を叩いて、音楽に合わせるタップダンス。
タップシューズはもちろん、ソックスでもOK!
座っての動作なので、立位に不安のある方でも大丈夫です。
歩くと脳が刺激されるとよく聞きませんか?
足の裏には脳を活性化するポイントがたくさん!
そのポイントを刺激することにより脳が活性化され、働きが活発になり、頭がスッキリして記憶力や集中力もアップ(するかも?!)
「つま先」の刺激→毛細血管、全身の血流改善。
「足の親指」の刺激→大脳や脳幹が元気に。睡眠を促し脳内ホルモンの分泌を促進。
※現在、講座3:「身体でイメージ!Dance in English!」(担当:長澤あゆみ)として、ダンスで身体を動かしながら英語にも触れられるレッスンの準備も進めております。乞うご期待!!